Unsur pemakanan utama yang diperlukan untuk perkembangan otak manusia ialah DHA, kolin, fosfatidilserin dan bahan-bahan lain.
Lima nutrien penting berikut yang bermanfaat untuk perkembangan otak dan peningkatan ingatan patut diberi perhatian khusus:
DHA adalah bahagian penting dalam otak dan retina, yang boleh mengekalkan pertumbuhan sel dalam sistem saraf, dan dikenali sebagai "emas otak".
DHA adalah nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan otak. Ia boleh membaiki atau meregangkan saraf otak dan meningkatkan daya ingatan otak.
Peranan antioksidatif pelindung DHA dalam perkembangan otak.（https://www.researchgate.net/figure/Protective-antioxidative-roles-of-DHA-in-brain-development-The-blood-brain-transport-of{{12 }}rajah1_361182858）
Acetyl L-carnitine (ALCAR), bentuk asetilasi karnitin asid amino, mempunyai kesan neuroprotektif dan peningkatan kognitif dan dikenali sebagai "penggalak otak" semula jadi.
Acetyl L-carnitine ialah sejenis carnitine yang bercas super, yang mempunyai kesan khas pada otak.
David Perlmutter, pakar neurologi dan pengarang buku otak yang lebih baik, MD, memanggil asetil L-carnitine sebagai "penjana saraf".
Beliau menegaskan bahawa asetil L-carnitine juga boleh membantu loji kuasa mitokondria membersihkan sisa dan mengeluarkannya dari badan.
Acetyl L-carnitine boleh membantu otak membuat asetilkolin.
Acetylcholine adalah neurotransmitter yang diperlukan untuk ingatan dan pemikiran. Banyak kajian telah menunjukkan bahawa suplemen asetil L-carnitine pada pesakit tua dengan demensia boleh meningkatkan perhatian dengan ketara.
Dalam kajian 1991 yang diterbitkan dalam neurologi, penyelidik membahagikan 130 pesakit Alzheimer kepada dua kumpulan. Satu kumpulan menerima asetil L-carnitine dan satu lagi menerima plasebo.
Keputusan menunjukkan bahawa kumpulan asetil L-carnitine mendapat markah yang lebih tinggi pada 13 daripada 14 item penilaian.
L-Carnitine dan Acetyl-L-carnitine Peranan dan Neuroprotection dalam Membangunkan Otak.（https://europepmc.org/article/pmc/5621476）
Ramai orang tidak tahu tentang phosphatidylserine. Ia adalah bahan yang diekstrak daripada sisa minyak kacang soya semulajadi, juga dikenali sebagai asid neuritik kompaun.
Phosphatidylserine, ahli keluarga fosfolipid, adalah satu-satunya fosfolipid yang boleh mengawal keadaan fungsi protein utama dalam membran sel.
Acetylcholine adalah sebatian penting untuk penghantaran maklumat dalam sistem saraf. Apabila asetilkolin tidak mencukupi, ia akan membawa kepada kemerosotan ingatan atau kurang perhatian.
Phosphatidylserine boleh ditukar menjadi kolin endogen untuk menambah kandungan asetilkolin dan meningkatkan daya ingatan.
Selain itu, phosphatidylserine juga boleh mengaktifkan sel-sel otak dan meningkatkan fungsi otak.
Bagi remaja yang mempunyai keamatan otak yang tinggi yang perlu meningkatkan daya ingatan semasa pembelajaran, mengambil produk phosphatidylserine adalah pilihan yang sangat baik.
Berbanding dengan banyak bahan yang bermanfaat untuk ingatan, phosphatidylserine adalah lebih selamat dan lebih berkesan, dan ia secara semula jadi wujud dalam makanan.
Daging dan ikan kaya dengan fosfatidilserin, terutamanya dalam otak dan viscera.
Seawal 2006, phosphatidylserine telah diiktiraf oleh Korea Selatan dan pentadbiran Makanan dan ubat AS, dan memasuki senarai makanan dan ubat HBM di Jepun pada tahun 2010.
Taurine, juga dikenali sebagai - Asid Aminoethanesulfonic, yang boleh menggalakkan perkembangan otak dan intelek, telah diasingkan daripada tisu haiwan sebagai komponen hempedu lembu pada tahun 1827, oleh itu namanya.
Taurine banyak dan diedarkan secara meluas dalam otak, yang boleh membantu pertumbuhan dan pembezaan sistem saraf, dan memainkan peranan penting dalam pembangunan sel saraf otak.
Suplemen taurin boleh meningkatkan daya ingatan dan merupakan nutrien yang sangat diperlukan untuk kesihatan manusia.
Taurin wujud secara meluas dalam cecair intraselular pelbagai tisu haiwan dalam bentuk bebas, dan tumbuhan jarang mengandungi taurin.
Kandungan dalam organ utama mamalia agak tinggi;
Yang paling banyak ialah ikan laut, kerang, rumpai laut tumbuhan laut, sotong, sotong, udang, tiram, kerang, kerang, dll,
Kandungan taurin ikan biru dan putih, ikan pod buluh, sardin dan ikan lain juga sangat kaya.
5. Alpha GPC (glycerophosphocholine)
GPC ialah perantaraan metabolik fosfolipid larut air secara semula jadi dalam tubuh manusia, dan juga merupakan neurotransmitter penting: prekursor biosintetik asetilkolin dan fosfatidilkolin.
Penyelidikan menunjukkan bahawa alpha GPC adalah salah satu suplemen otak terbaik di pasaran, yang digunakan untuk meningkatkan daya ingatan, pembelajaran dan keupayaan berfikir.
Ia melakukan ini dengan meningkatkan asetilkolin dalam otak, bahan yang memainkan peranan penting dalam ingatan dan fungsi pembelajaran.
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the international sports nutrition society menunjukkan bahawa apabila golongan muda menggunakan suplemen alpha GPC, markah ujian penolakan berterusan bagi mereka yang menerima 400 mg a-gpc adalah 18% lebih cepat daripada mereka yang menerima 200 mg kafein.
Xi'an Green Spring Technology Co., Ltd. ialah pengilang dan pembekal pemanis semula jadi. Kami telah terlibat dalam pengeluaran dan penjualanPS, - GPC, Acetyl L-Carnitine, Taurine, DHA selama lebih daripada 22 tahun. Sebagai pembekal profesional bahan aktif tumbuhan, kami boleh menyediakan sebarang bahan mentah yang anda perlukan. Jika anda memerlukan apa-apa, sila hubungi kami dengan segera!