Kadang-kadang, kita suka rasa manis, tetapi tidak suka kalori. Ramai akan bersetuju bahawa kita akan menikmati melayan kegemaran kami lebih kalau bukan kerana perasaan bersalah kita mendapatkan selepas kita makan mereka. Tetapi ada sebab baru kita tidak perlu untuk menjauhkan diri daripada manis kerana kalori. Stevia adalah satu pilihan pemanis yang mempunyai rasa manis yang lazat dengan kalori sifar.
Steviadatang daripada tumbuhan (famili Asteraceae) berasal dari Amerika Selatan yang telah digunakan sebagai Pemanis Tanpa kalori dan bahan perisa tambahan seluruh dunia selama berabad-abad. Ia adalah penting untuk memahami bahawa ekstrak stevia ketulenan tinggi sering disebut seperti Stevia, ekstrak Stevia, doakanlah ekstrak daun Stevia, tinggi kesucian Stevia atau rebiana dalam produk makanan dan minuman. Hanya tinggi kesucian stevia ekstrak (yang mengandungi 95% atau lebih steviol glycoside) telah diluluskan oleh agensi kawal selia untuk digunakan dalam makanan dan minuman. Ini adalah hasil daripada ujian keselamatan yang luas, yang akhirnya diberikan kelulusan oleh, makanan kesihatan dan Keselamatan pihak berkuasa kawal selia dari seluruh dunia.
Memahami faedah stevia akan membantu anda memasukkan ia ke dalam minuman dan makanan harian anda. Berikut adalah acara kemuncak:
• Stevia adalah ekstrak tumbuhan, bukan pemanis tiruan. Stevia merupakan pemanis semulajadi asal.
• Stevia adalah pemanis sifar kalori – ia menambah rasa manis yang lazat tanpa menambah kalori kerana glycosides steviol dalam stevia melalui badan tanpa kesan.
• Stevia adalah pemanis pilihan bagi Penghidap kencing manis yang cuba untuk menguruskan mereka gula darah kerana ia mempunyai kesan ke atas tahap insulin. Stevia telah glisemik indeks dan glisemik beban sifar.
• Stevia merupakan pemanis semulajadi dari sumber yang – terdapat sebarang perubahan kepada halaman manis selepas pengekstrakan dan Pemurnian makna steviol glycosides didapati dalam daun apa berakhir dalam bahan akhir stevia
• Stevia adalah tanaman lestari – Stevia penternakan, pengekstrakan dan Pemurnian biasanya memerlukan hanya seperlima daripada tanah dan air lebih kurang memberi jumlah yang sama kemanisan sebagai pemanis lain arus perdana.
• Stevia adalah pemanis tinggi intensiti yang-Kata majmuk yang manis manis 200 - 350 kali daripada sukrosa (gula)
• Stevia adalah selamat untuk diambil untuk seisi keluarga. Stevia telah digunakan selama berabad-abad dan utama global peraturan organisasi, termasuk negara Codex dan makanan dan pertanian Pertubuhan/Pertubuhan Kesihatan Sedunia ini menyertai Jawatankuasa pakar pada makanan aditif (JECFA), telah ditetapkan sangat ekstrak stevia tulen selamat untuk dimakan oleh penduduk umum, termasuk kanak-kanak dan wanita hamil.
• Stevia adalah ramuan dalam makanan dan minuman yang dibeli di kedai, menjadikan ia mudah untuk menggabungkan ke dalam gaya pemakanan harian anda. Lebih 5,000 produk di pasaran sudah mengandungi stevia dan nombor terus berkembang setiap tahun sebagai ramuan ini menjadi lebih popular.
Sebagai profesional kesihatan, saya percaya orang yang menawarkan pelbagai pilihan makanan kalori rendah dan sifar dan minuman memainkan peranan penting bagi orang-orang yang ingin menguruskan pengambilan kalori mereka berat dan kawalan. Faedah-faedah daripada stevia adalah pelbagai: rasa yang hebat, asal-usul alam, mampan, sifar kalori, sifar glisemik beban, haba yang stabil dan gigi mesra untuk menamakan beberapa.
Mari kita ingat bahawa gaya hidup yang sihat tentang kesederhanaan, keseimbangan antara pengambilan kalori dan mengambil bahagian dalam tahap senaman yang sesuai. Hanya faktor itu selaras dengan pendidikan pemakanan akan menyediakan alat untuk menguruskan berat badan jangka panjang.