1. Kuki Chocolate Chocolate Gula Percuma
Inovasi Formula:Ganti gula putih dengan nisbah 1/200Stevia Glycoside Powder(misalnya 0. Oligofructose (FOS) buah teratai salji boleh menggalakkan probiotik usus dan secara sinergistik mengurangkan indeks glisemik dengan stevia.
Petua Penggunaan:
-
Serbuk Stevia: 0. 5G (kira -kira 1/8 sudu teh)
-
Lotus saljiserbuk buah: 15g (menyediakan serat makanan 30%)
Suhu penaik:Adalah disyorkan untuk berada di bawah 170 darjah untuk mengelakkan suhu tinggi merosakkan struktur glikosida stevia
2. Matcha Latte Iced
Kelebihan Pengekstrakan Sejuk:Stevioside mempunyai keterlarutan yang lebih tinggi pada suhu rendah, yang boleh mengelakkan masalah penghabluran pemanis biasa.
Nisbah yang tepat:
- 2G Serbuk Matcha +0. 2gSerbuk Stevia(≈ 300 kali manis) +200 ml susu badam
- Serbuk Stevia telah dibubarkan dalam 5ml air suam dan dicampur dengan minuman sejuk
Faedah Kesihatan:Ciri-ciri antioksidan Reb-A Stevia Glycoside dapat meneutralkan sedikit astringency matcha
3. Sos BBQ gula rendah
Sifat pengawet:Sifat stevia yang tidak dapat ditapai dapat memanjangkan jangka hayat sos dan mengurangkan risiko pertumbuhan mikrob sebanyak 80% berbanding dengan sos gula tradisional.
Peningkatan Formula:
- Asas sos tomato: 0. 3gSerbuk Steviamenggantikan gula perang 50g
- Tambah 2g ekstrak jujube untuk meningkatkan aroma buah semulajadi
Adegan yang berlaku:Barbeku Smearing atau Perapian, Mesra Pesakit Diabetes
4. Tarikh Merah & Bola Tenaga Stevia
Sinergi pemakanan:Adenosine monophosphate siklik dalam tarikh merah dapat meningkatkan fungsi bantuan metabolik stevia, menjadikannya sesuai untuk suplemen tenaga pesat selepas bersenam.
Langkah Pengeluaran:
- 50g tarikh merah nukleus +30 g oats +0. 2g serbuk stevia
- Selepas penyejukan dan membentuk, taburkan santan dengan kira -kira 15kcal haba setiap keping
Cadangan Penyimpanan:Membekukan selama 1 bulan. Stevioside mempunyai rintangan beku yang lebih baik daripadaerythritol
5. kopi stevia kunyit
Gabungan Anti Keradangan:Kesan antioksidan sinergi steviol glikosida dan curcumin disyorkan untuk digabungkan dengan lada hitam untuk meningkatkan kadar penyerapan.
Nisbah Emas:
- 240ml Black Coffee +0.
- Masukkan kelapa untuk meningkatkan kelancaran
Langkah berjaga-berjaga:Pengambilan kafein setiap hari pesakit diabetes harus dikawal dalam 400mg
6. Gaya Jepun Teriyaki Glaze
Kawalan kelikatan:Apabila menggunakan serbuk stevia, 0. 5g gusi xanthan perlu ditambah untuk mengimbangi kesan pelekat gula.
Formula Gred Perindustrian:
- 3 sudu kicap sos +0. 4g stevia serbuk +1 cuka beras sudu
- Kurangkan jus ke konsistensi tebal ke atas api yang rendah, mengurangkan kandungan kalori sebanyak 92% berbanding dengan formula tradisional
7. Parfait Yogurt Yunani
Gabungan probiotik:Stevia dan Lactobacilli dalam yogurt membentuk kesan sinergi, dan disyorkan untuk memasangkannya dengan 5g serbuk oligofructose.
Teknik berlapis:
- Lapisan bawah:200g gula yogurt percuma +0. 1g serbuk stevia
- Lapisan atas:50g blueberries +20 g stevia panggang oatmeal
Kawalan Nilai GI:Indeks glisemik dari keseluruhan makanan kurang dari 15
8. Teh Detoks Herba
Keserasian saintifik:Nisbah 1: 2 akar stevia dan dandelion dapat meningkatkan aktiviti enzim detoksifikasi hati.
Parameter Brewing:
- 400ml air mendidih +5 g herba campuran +0. 15g serbuk stevia
- Rendam selama 10 minit dan minum tidak lebih dari 3 cawan sehari
9. Mousse Chocolate Vegan
Peningkatan tekstur:Untuk menggunakan serbuk stevia, 1g serbuk agar perlu ditambah untuk mengekalkan tekstur padat mousse.
Penggantian bahan mentah:
- 1 alpukat +20 g serbuk koko +0. 25g serbuk stevia
- Kacau pada kelajuan tinggi selama 3 minit sehingga lancar
Perbandingan pemakanan:Mengurangkan 220kcal/berkhidmat berbanding dengan mousse tradisional
10. Sayuran Sayuran Jeruk
Kawalan penapaian:Sifat stevia bukan metabolik dapat menghalang penapaian yang berlebihan, menjadikannya sesuai untuk membuat kimchi keasidan rendah.
Nisbah Emas:
- 200ml cuka putih +0. 3g stevia serbuk +10 g garam
- Timun/lobak direndam selama 24 jam, jangka hayat peti sejuk dilanjutkan hingga 3 minggu
Garis Panduan Keselamatan Penggunaan
Had Harian:Menurut piawaian EFSA, pengambilan harianSteviol Glycosidestidak boleh melebihi berat badan 4mg/kg (60kg untuk orang dewasa ≈ 240mg)
Kecerunan Alternatif:Untuk pengguna kali pertama, disyorkan untuk memulakan dengan nisbah 1/300 dan beransur-ansur beralih ke 1/200 dalam masa 2 minggu
Penduduk istimewa:Wanita hamil dinasihatkan untuk berunding dengan doktor, dan pesakit yang mengalami sindrom usus besar harus mengelakkan pencampuran dengan erythritol.
Klik padapautan di bawah untuk membeliGreenspring®Stevia, Nikmati diskaun 30% pada pesanan pertama anda!